LES DIFFÉRENTS COURS

NOUS AVONS 2 NIVEAUX POUR LE PILATES AU SOL: LE NIVEAU 1 SERA UN NIVEAU DÉBUTANT  ACCESSIBLE À TOUS LES PUBLICS.

LE PILATES 2 SERA BIEN  PLUS RAPIDE  ET EXIGENT  CE QUI IMPLIQUE LA CONNAISSANCE DES MOUVEMENTS ET DON C UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE .

LE PILATES DE BÉRANGÈRE ET DE SOPHIE SERA UN PILATES EXIGEANT ,  RESPECTANT  RIGOUREUSEMENT LES PRINCIPES DE  TRAVAIL DE JOSEPH PILATES , SES MOUVEMENTS, SON PLACEMENT, SA CONCENTRATION, SA RESPIRATION  TOUJOURS DANS LA BONNE HUMEUR ET LA BIENVEILLANCE!

LE PILATES D'AURORE SERA UN PILATES  INSPIRÉ PAR DES MOUVEMENTS DE DANSE, DE YOGA, DE TAI CHI CE QUI REND LE COURS PLUS "CHORÉGRAPHIÉ" , ENCHÂINÉ AVEC UN TRAVAIL DE MOBILITÉ ACCENTUÉ, NOTAMMENT AU NIVEAU DU DOS.

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MOUVEMENTS BASÉS SUR LES PRINCIPES DE JOSEPH PILATES, INSPIRÉS DE LA DANSE, DU TAI CHI , DU YOGA;

CE COURS ASSUÉ PAR AURORE, FERA TRAVAILLER LA  COORDINATION, LA CONCENTRATION ET LA RESPIRATION DANS UN ENCHÂINEMENT PLUS OU MOINS RAPIDE ALLIANT LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET LA MOBILITÉ ARTICULAIRE.

2 NIVEAUX À RESPECTER ABSOLUMENT!!

NIVEAU 1 :MOUVEMENTS DE PILATES SUR LA MACHINE, NIVEAU ACCESSIBLE À TOUS LES DÉBUTANTS PILATES, AUX FEMMES ENCEINTES , AUX PERSONNES EN CONVALESCENCE....ETC...

NIVEAU 2 : MOUVEMENTS PLUS COMPLEXES ET PLUS RAPIDES DANS L'ENCHÂINEMENT PAR LA CONNAISSANCE DES  MOUVEMENTS PILATES EXERCICES QUI SOLLICITENT PLUS LES BRAS ET ÉPAULES.

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LES COURS DU MARDI ASSURÉS PAR SOPHIE SONT AU SOL MAXIMUM 7 PERSONNES ET SUR REFORMER MAXIMUM 6 PERSONNES!

CE SONT DES COURS  ENTIÈREMENT ADAPTÉS A VOS BESOINS , UN BON COMPROMIS ENTRE LES COURS PARTICULIERS ET LES COURS COLLECTIFS!